Die Schwierigkeit-Skala macht es dir einfacher, dich für ein Video gemäß deines Fitness-Levels zu entscheiden.
Der Schwierigkeitsgrad basiert auf dem geschätzten Energieverbrauch, den du zur Absolvierung des Videos benötigst. Hier werden die Parameter Distanz, Zeit, Steigung und Geschwindigkeit in die Berechnung einbezogen.
Zum Beispiel: Wenn das Video den Schwierigkeitsgrad Leicht besitzt, besteht es aus einer kurzen Distanz und wenig oder keiner Steigung. Wenn es aber die Stufe Experte aufweist, dann ist es länger, die Geschwindigkeit ist schneller und es gibt einen Anstieg.
Der beste Weg, um herauszufinden, welches dein Trainings-Level ist, wäre es, einfach mal jeden Schwierigkeitsgrad zu testen. Wenn eine Stufe zu einfach für dich geworden ist, kannst du ohne Probleme zum nächst höheren Level wechseln.